Saiba quando criança deve praticar esportes
- que ajudam no desenvolvimento psicomotor, mas é importante ter alguns cuidados. A prática de atividades físicas é muito importante durante a infância. De um simples pega-pega no intervalo da escola a treinos de algum esporte específico, especialistas apontam a importância para um melhor desenvolvimento psicomotor.
Os esportes, principalmente aqueles que são realizados em grupo, promovem o bem-estar físico e psicológico, ajudando a conceituar questões importantes para o ser-humano, como o trabalho em equipe, autoconfiança, disciplina e o respeito aos demais. Porém, é importante que a atividade respeite os limites dos pequenos.
A indicação é que a criança comece a praticar esportes com um aspecto lúdico, para que possam se envolver melhor com a atividade, aliando diversão e bem-estar. A partir dos 4 anos de idade, segundo apontam estudos da Kings College, em Londres, e da Brown University, em Rhode Island, a plasticidade cerebral já está estabilizada, permitindo que a própria criança consiga entender seus limites e as condições éticas.
Como preparar a criança
O primeiro passo é buscar uma atividade que ela goste e se divirta ao praticar. Nesse caso, fazer atividades em grupo, além de socializar, poderá trazer um vínculo maior, resultando em mais disciplina e comprometimento. Os pais e responsáveis também podem começar dando o exemplo. Afinal, a criança tende a imitar muitos dos comportamentos dos tutores, incluindo seus hobbies.
Ter os acessórios necessários também é essencial, pois isso protege as crianças de acidentes e outros incômodos. Da vestimenta adequada aos calçados, tudo deve estar de acordo com o tamanho da criança e a prática esportiva. O tênis Asics infantil, por exemplo, ajuda a diminuir o impacto, ao mesmo tempo que oferece mais conforto às pisadas.
A alimentação deve ser balanceada antes das atividades e a hidratação deve ser estimulada, para evitar possíveis problemas após os exercícios – como dores de cabeça ou fraqueza.
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