bloqueando barulhos externos e ajudando na concentração. Sabe aquele chiado constante do rádio ou da TV quando não estão sintonizados? Esse som é chamado de ruído branco. Ele produz esse chiado porque junta várias frequências em uma mesma potência.

Esse ruído funciona como uma parede sonora, bloqueando estímulos auditivos menos intensos. Essa é a definição mais técnica sobre o fenômeno, mas o termo também pode designar qualquer som (como sons da natureza, de chuva ou do ar-condicionado) capaz de mascarar barulhos incômodos, como sons da natureza, de chuva.

Essa, inclusive, é a explicação para aquelas pessoas que conseguem dormir com a televisão ligada em um volume moderado. Como o único sentido que funciona durante o sono é a audição, as falas da TV ajudam a disfarçar barulhos externos, como barulhos de pessoas, animais de estimação, obras e carros passando.

Esse método também funciona com crianças pequenas. O cérebro dos bebês se excita com o ruído branco, fazendo com que eles relaxem e consigam dormir melhor. O efeito mascara sons externos e do próprio choro. Mas o adultos também se beneficiam dessa prática no trabalho.

O ruído branco, nesses casos, é utilizado para quem precisa se concentrar por longos períodos de tempo. Por este motivo é que surgiram diversos aplicativos e dispositivos com a finalidade de emitir esses ruídos.

Vários sites e apps também oferecem sons de natureza, capazes de deixar as pessoas mais calmas e concentradas, independentemente do que estiverem fazendo. O ruído branco não tem nenhum malefício, segundo os especialistas.

Sem processar

“Não há nada para processar – é um som muito básico e não-repetitivo”. É um ruído ambiente que... passa pela nossa consciência e não desperta nenhuma emoção”, disse Christopher Winter, neurologista e especialista em sono de Charlottesville, nos Estados Unidos, ao The Huffington Post.

Apesar do cérebro processar esses sons, o ruído branco não faz mágica, como garantir uma boa noite de sono ou até mesmo fazer com que você aprenda um novo idioma dormindo, por exemplo.

A chave para uma boa noite de sono é ter uma rotina e um padrão regular para dormir. Se afastar de dispositivos eletrônicos em períodos anteriores ao horário de ir para a cama é uma boa medida para dormir bem.

Apesar de todos os benefícios elencados por artigos sobre o ruído branco, as pesquisas ainda são insuficientes para determinar a real contribuição para o organismo e os motivos por trás dessa descoberta.

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